Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) :

Qu’est-ce qu’une TCC ?  Il s’agit d’une thérapie validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre les pensées, les émotions et les comportements. Elle s’appuie sur différentes techniques qui aident à identifier les mécanismes en lien avec les difficultés rencontrées. Elle permet de mettre en place de nouveaux comportements puis à sortir progressivement des cercles vicieux qui ont tendance à se répéter dans le temps et qui aggravent la souffrance psychologique.

Thématiques d’accompagnement :

Un mal-être psychologique global ou qui peut être en lien avec :

• un état dépressif
• de l’anxiété (stress, ruminations, crises d’angoisses, etc.)
• des difficultés à gérer ses émotions et/ou à communiquer avec les autres
• une problématique liée à l’image du corps
• une phobie

Santé et Travail : (adultes, adolescents/étudiants)

Thématiques d’accompagnement :

• Syndrome d’épuisement professionnel/Burn Out, souffrance au travail, conflits relationnels, etc.
• Retour et maintien dans l’emploi (suite à un arrêt de travail, à un Burn Out ou dans le cadre d’une RQTH)
• Orientation et Insertion professionnelle
• Appui-conseil à l’encadrement/management